Силовой тренажер Дельта Машина

Тренажёр "Дельта машина" на свободных весах, с подвижным велосипедным сиденьем, рычагами с рукоятками и раздельным движением, нагрузка до 150 кг.

Дельта машина обеспечивает идеальную проработку дельтовидных мышц, которые определяют рельеф верхнего плечевого пояса и его высокие функциональные показатели. Особенности: 1. Изменяющийся во время упражнения угол наклона сиденья позволяет увеличить время работы мышц под нагрузкой. 2. Независимое движение рычагов позволяет тренировать каждую руку по отдельности.

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1100х1120х1325. Масса нетто, не более, кг: 90. Максимальная нагрузка на тренажер (с учетом массы пользователя), не более, кг 300. Максимальная масса нагрузки (дисков, грифа, замков), не более, кг 150. Максимальная масса тела пользователя, не более, кг 150. Производство Россия. Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, основной профиль рамы 60х60х3, накопители дисков диаметром 48,3 мм из нержавеющей стали, 4 роликовых радиально-упорных подшипника. Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия). Порошковая окраска, возможность покраски в любой цвет по желанию заказчика. По применению тренажёр относится к профессиональному классу. Подробное руководство по эксплуатации.

Выполняйте упражнения в умеренном темпе, до горизонтальной линии плеча руки.

1. Сядьте на тренажер и определите высоту сидения, чтобы оси вращения находились напротив плечевых суставов. Зафиксируйте высоту сидения.

2. Разместите отягощения на накопителях в соответствии с вашими возможностями.

3. Сядьте на сидение, выпрямите спину и упритесь в локтевые подушки вертикально опущенными вниз руками.

4. Возьмитесь за ручки, поставьте ноги на подставку и разведите локти в стороны, сохраняя прямую спину. Также возможно выполнение махов с прямыми руками.

5. Выполняйте разведение рук в стороны, а не подъем рычагов вверх.

6. В верхней точки амплитуды при разведении рук, задержитесь на 1-2 сек.

7. Во время выполнения упражнения дышите свободно, без задержки дыхания.

Основная ошибка при выполнении упражнения в тренажёре – усилие осуществляется трапециевидными мышцами спины, а не дельтовидными. Чтобы избежать подобного, необходимо:

• следить за неподвижностью корпуса
• выполнять работу за счёт мышц плеча
• во время поднятия локтей не напрягать кисти рук
• не допускать ситуаций, когда локти поднимаются выше линии плеч.

В случае возникновения болевых ощущений немедленно остановитесь. Болевые ощущения, чаще всего, свидетельствуют об ущемлении суставной капсулы. Для безопасной тренировки на тренажере дельтовидных мышц, оси вращения должны находились в проекции плечевого сустава.

В случае невозможности правильного выполнения упражнения, снижайте вес отягощения и обратитесь за помощью к тренеру.