Силовой тренажер Жим Вверх

Тренажёр на свободных весах жим вверх, с регулируемым велосипедным сиденьем и спинкой, рукоятки для обеспечения разных типов хвата, раздельным движением рукояток, нагрузка до 150 кг.

Тренажер предназначен для тренировки дельтовидной мышцы, трицепсов рук и верхнего сектора грудной мышцы. Упражнение формирует передний сектор плеча. Особенности: удлиненные рукояти и широкие рукоятки обеспечивают возможность различных типов хвата.

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1465х1370х1395. Масса, не более, кг: 80. Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 150. Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150. Производство Россия. Тренажёр изготовлен из конструкционной стали, основной профиль рамы 60х60х3, накопители дисков диаметром 48,3 мм из нержавеющей стали, 4 роликовых радиально-упорных подшипника. Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия). Порошковая окраска, возможность покраски в любой цвет по желанию заказчика. По применению тренажёр относится к профессиональному классу. Подробное руководство по эксплуатации.

1. Разместите отягощение на рычагах, используйте вес отягощения в соответствии с вашими возможностями, и не нарушающий технику выполнения упражнения.

2. Отрегулируйте высоту сидения так, чтобы горизонтальные рукояти находились на уровне нижнего края грудной мышцы.

3. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.

4. Варианты выполнения упражнения:

• Используйте узкий параллельный хват. Движение по окружности максимально разгружает трицепс и обеспечивает приведение руки вверх, за счет передней части дельтовидной мышцы.

• Большая ширина хвата позволяет глубоко опускать руки, увеличивая амплитуду движения и перераспределить нагрузку на среднюю часть дельтовидной мышцы.

5. Выберете нужный хват. Плотно прижмите спину и выполните жим от груди, для приведения рычагов в верхнее положение.

6. Исходным положением является прямые руки вверх.

7. Выполняйте опускание и подъем локтей в средней амплитуде, без активного включения трицепсов рук.

8. Совершайте движение без рывков и не бросайте рычаги по окончанию упражнения.